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Das Hören eines Songs ist in der Regel eine Aktivität verbunden mit einem Moment der Muße, vielleicht um ein wenig abzuschalten und Pause. Doch die richtige Abstimmung kann noch viel mehr: Mehrere Forscher haben untersuchte die Rolle von Musik für die Konzentration und entdeckte Dies kann eine wertvolle Unterstützung sein, um die mentale Konzentration zu verbessern.
Studieren, arbeiten oder einfach nur das Studium absolvieren Alltägliche Aufgaben können mit dem richtigen Musikstück erleichtert werden: Lassen Sie uns herausfinden, was in der wissenschaftlichen Forschung herausgekommen ist.
Die Wirkung von Musik auf das Gehirn Es betrifft verschiedene Bereiche:
· Der präfrontale Kortex, verantwortlich für höhere kognitive Funktionen wie Aufmerksamkeit und Gedächtnis.
· Der sensorische Kortex, der Verwaltet externe Reize.
· Der Hippocampus, beteiligt an der Orientierung und dem Kurz- und Langzeitgedächtnis.
· Der visuelle Kortex, verantwortlich für Verarbeitung visueller Informationen.
· Das Kleinhirn, das für die Kontrolle der Bewegungen, einschließlich derjenigen, die zum Tanzen oder Spielen eines Instrument.
· Der auditorische Kortex, spezialisiert bei der Verarbeitung und dem Verstehen von Klangreizen.
· Der Nucleus accumbens und die Amygdala, die eine wichtige Rolle bei den emotionalen Reaktionen im Zusammenhang mit der Stimulation spielen Auditiv.
Musik hat auch die Macht, das System zu beeinflussen limbisches System, das Emotionen reguliert und hilft, einen Zustand der Ruhe und des Konzentration.
Aus neurochemischer Sicht fördert Musik die Freisetzung von Dopamin, einem Neurotransmitter, der die Stimmung verbessert und Motivation. Gleichzeitig kann es den Cortisolspiegel senken, das Stresshormon, das einen entspannteren und empfänglicheren Geisteszustand fördert.
Aus der Forschung von Schlaug (2001), Professor für Neurologie und Biomedizinische Technik an der University of Massachusetts entstand dass bei Musikstudenten die Gehirnareale, die mit der auditiven Analyse zusammenhängen, ein größeres Volumen erworben.
Ergebnisse, die durch die Studien des Neurologen bestätigt wurden Pascual-Leone von 2006, in dem entdeckt wurde, dass das Gehirn mit ein hohes Tempo der musikalischen Ausbildung: Ein paar Minuten Übung genügen um Veränderungen im motorischen Kortex zu stimulieren.
Musik ist nicht immer für die Konzentration geeignet. Traditionell wird angenommen, dass es Genres gibt, die effektiver sind als andere:
· Klassische und Barockmusik. Der "Mozart-Effekt" ist vielleicht eines der bekanntesten Phänomene. Musik hören Kompositionen von Mozart, wurde mit Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten und der Konzentration. Musik Der Barock mit seinen Rhythmen von 60 Schlägen pro Minute ist dafür bekannt, die Entspannung und Konzentration.
· Ambient- und binaurale Musik. Ambient-Musik schafft mit ihren sanften Tönen und ohne abrupte Variationen Eine solide Umgebung, die hilft, Ablenkungen zu vermeiden. Frequenzen Insbesondere Binaural sind darauf ausgelegt, Gehirnströme zu synchronisieren und Zustände hoher Konzentration und Produktivität fördern.
· Musik ohne Worte. Für viele Menschen können Worte in der Musik ablenkend sein. Musik instrumental oder elektronisch ohne Text hilft, den Geist fokussiert zu halten während der Arbeit oder des Studiums.
Eine Studie von Srini Pillay aus dem Jahr 2018 Musiker und Neurowissenschaftler in Harvard, hat diese Gewissheiten. Untersuchungen haben gezeigt, dass es keine Gleichberechtigung zwischen den Geschlechtern und Jeder: Um die Konzentration zu steigern, ist das Ideal Familienmusik, Das heißt, die Lieder, die der Einzelne am besten kennt und schätzt.
Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, Sie könnten Musik in Ihren Arbeits- oder Studienalltag integrieren: Sie kann Werden Sie zu einem wertvollen Verbündeten, um Ihre Produktivität und Ihre psychisches Wohlbefinden.
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