FR 
Écouter une chanson est généralement une activité associé à un moment de loisir, peut-être pour déconnecter un peu et prendre un pause. Mais la bonne mélodie peut faire beaucoup plus : plusieurs chercheurs ont a étudié le rôle de la musique dans la concentration et a découvert ce qui peut être un soutien précieux pour améliorer la concentration mentale.
Étudiez, travaillez ou complétez simplement le Les tâches quotidiennes peuvent devenir plus faciles avec le bon morceau de musique : Découvrons ce qui a émergé de la recherche scientifique.
L’effet de la musique sur le cerveau Elle touche différents domaines :
· Le cortex préfrontal, responsable de fonctions cognitives supérieures telles que l’attention et la mémoire.
· Le cortex sensoriel, qui gère les stimuli externes.
· L’hippocampe, impliqué dans l’orientation et la mémoire à court et à long terme.
· Le cortex visuel, responsable de traitement de l’information visuelle.
· Le cervelet, au cœur de la contrôle des mouvements, y compris ceux nécessaires pour danser ou jouer un instrument.
· Le cortex auditif, spécialisé dans le traitement et la compréhension des stimuli sonores.
· Le noyau accumbens et l’amygdale, qui jouent un rôle important dans les réactions émotionnelles liées à la stimulation Auditif.
La musique a également le pouvoir d’influencer le système système limbique, qui régule les émotions, aidant à créer un état de calme et concentration.
D’un point de vue neurochimique, la musique favorise la libération de dopamine, un neurotransmetteur qui améliore l’humeur et motivation. Dans le même temps, il peut réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, favorisant un état d’esprit plus détendu et réceptif.
D’après les recherches de Schlaug (2001), professeur de Neurologie et génie biomédical à l’Université du Massachusetts, il a émergé que chez les étudiants en musique, les zones cérébrales liées à l’analyse auditive ont acquis un volume plus important.
Résultats confirmés par les études du neurologue Pascual-Leone de 2006, dans lequel il a été découvert que le cerveau répond avec Un enseignement musical à haut débit : quelques minutes de pratique suffisent pour stimuler les changements dans le cortex moteur.
La musique n’est pas toujours propice à la concentration. Traditionnellement, on pense qu’il existe des genres plus efficaces que d’autres :
· Musique classique et baroque. L'« effet Mozart » est peut-être l’un des phénomènes les plus connus. Écouter de la musique de Mozart, a été liée à l’amélioration des capacités cognitives et de la concentration. Musique Le baroque, avec ses rythmes de 60 battements par minute, est connu pour promouvoir le Détente et concentration.
· Musique d’ambiance et binaurale. La musique d’ambiance, avec ses tons doux et sans variations abruptes, crée Un environnement sonore qui aide à éliminer les distractions. Fréquences Les binaurales, en particulier, sont conçues pour synchroniser les ondes cérébrales et promouvoir des états de concentration et de productivité élevées.
· Musique sans paroles. Pour beaucoup de gens, les mots en musique peuvent être distrayants. Musique Instrumental ou électronique sans paroles aide à garder l’esprit concentré pendant le travail ou les études.
Cependant, une étude réalisée en 2018 par Srini Pillay, musicien et neuroscientifique à Harvard, a remis en question ces Certitudes. Des recherches ont montré qu’il n’y a pas d’égalité entre les sexes pour les tout le monde : pour augmenter la concentration, l’idéal est la musique familiale, c’est-à-dire les chansons les plus connues et appréciées par l’individu.
Si vous cherchez un moyen d’améliorer votre capacité de concentration, Vous pouvez intégrer la musique dans votre routine de travail ou d’étude : c’est possible devenir un allié précieux pour améliorer votre productivité et votre bien-être mental.
N’oubliez pas qu’il existe également une autre solution, qui peut cohabitent facilement avec vos chansons préférées : une canette de S-Nap Shot. La boisson de concentration fonctionnelle contient des superaliments soigneusement sélectionnés dans une formulation parfaitement équilibrée, adaptée à Soutenir l’activité cérébrale en offrant une énergie immédiate à l’esprit.